体温をあげて免疫力アップ！ 温活を始めよう！
身体を適正な体温に保つための温活習慣をご紹介します！①適度な運動をする②身体を温める食べ物、飲み物をいただく③下半身を温める服装④簡単なマッサージ⑤入浴
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年末まで元気に乗り切ろう！ 免疫力をあげる生活習慣とは？！
免疫力を上げる生活習慣のポイントは①笑う②良質な睡眠を十分に③適度な運動④身体を温める⑤栄養バランスのとれた食事⑥腸内環境を整える、です。
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続けることで体質改善！ おうち酵素浴で 好転反応が現れたら？！
おうち酵素浴に入浴して、好転反応が現れた場合は、 続けておうち酵素浴をご使用頂くことでデトックスにつながり、 症状改善が望めます。
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無理なく手軽にデトックス”朝ファスティング”のすすめ
ファスティングを試してみたいけれど、5日間は長くて辛そう、もっと気軽な方法でリセットしたい！という方に、朝食を「本気の酵素」に置き換えるだけの”朝ファスティング”をおすすめします。
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疲労回復×食欲増進 柿酢で夏バテ対策レシピ
夏に嬉しい効能が満載の”柿酢”を使った簡単レシピをご紹介します！ 気温と湿度が高い日が続くと、 “食欲がなくなる”、 “カラダが重だるく、全身の...
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